两次打破吉尼斯世界纪录的篮球奇人

      吉尼斯世界纪录是“世界之最”的集合,就某些项目来说,它是人对自我极限的挑战,反映了人的生命所蕴含的潜能和不断征服高峰的勇气。由美国篮球爱好者创立的篮球半场超远投篮连续命中4球的吉尼斯世界纪录,保持多年全球多人挑战未打破,于2016年5月24日被古都西安篮球奇人徐长清连续命中6球,一举打破。令人惊叹不已的是,继2016年打破吉尼斯世界纪录后,徐长清再次刷新了自己保持的吉尼斯世界纪录。

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  2019年11月15日,徐长清和他的教练徐国富一行,到位于北京的吉尼斯大中华区总部参加颁证仪式,由吉尼斯资深认证官陆蕾女士为其颁奖。吉尼斯大中华区总裁罗文-西蒙斯说,徐长清对篮球的执着与热爱,虽然他不能打进NBA,拿他们的总冠军,但在超远投篮这方面,他超越了所有人。

  超远距离投篮的挑战者

  从儿时父亲买来的一只篮球样的小皮球开始,这项运动就在徐长清心里扎下了根。从中学时代的课后篮球之约,到大学时代进入校篮球队,再到工作后的篮球联赛,徐长清一直是这项运动的佼佼者。大学时代的他留着长发,弹跳与速度俱佳,在球场颇具风采,被称为“飞人”。当时的他在比赛中已开始尝试远投,篮球在空中划过长长的抛物线后精准入框的感觉,让他觉得“特酷”。

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  工作后,在一次篮球友谊赛上,徐长清认识了陕西省教学名师、陕西篮球协会副主席徐国富教授。早在2006年,徐国富就根据投篮点位置创新提出了4分、6分、10分的篮球比赛新规则,该创意受到国际篮球协会的高度重视。其中,十分是从半场中线外投篮得分。自2008年起,这一新规则在西安培华学院进行试点,并在学院“培华杯”篮球赛上实践新规则。 

  2012年,徐长清参加徐国富组织的篮球比赛,初次邂逅这一新规则,激动不已。此前,他只是喜欢远投,但“远”的具体标准是什么,他没有概念。而这一规则给徐长清画了一个界限,让他锚定了中场线外这一区域,开始了有意识地练习。

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  在第七届“培华杯”篮球赛期间,在与华为公司的这场比赛中,徐长清一人投进十分球11个、个人单场得分128分。也是在这场篮球赛中,徐国富发现了徐长清的潜力,将自己拿了多年的“十分王”称号“让”给了徐长清。于是,徐国富教授收他为徒,指导他进行半场超远十分球的专项练习。

  对篮球有一定了解的人都知道,远距离投篮是对人体能、技能和意志力的多重考验。重心下沉、抓地跃起、举手投篮,14米的距离,普通人连够到篮板都困难,更不用说准确进球。在徐长清之前,世界上中线后投篮最好的成绩也不过是由美国篮球爱好者亚当·比阿特里斯创下的“4连中”纪录,

  超远投球的魅力深深吸引着徐长清,他孜孜不倦地进行练习,每周坚持练习三到四次,每次长达三个小时。一次次跳跃、投篮,徐长清的技术也在突飞猛进地提升,命中率也越来越高。150分钟里,他进球从31增加到45,从45再到59,61……一开始,连进两个球就让他兴奋不已,后来他可以投出“3连中”“4连中”的好成绩。在2016年5月24的超远投篮表演秀中,在现场近千人的瞩目下,他“一不留神”创下连续命中6个的奇迹。徐国富教授狂喜,他知道,徐长清“摊上大事儿”了,这一成绩打破了吉尼斯世界纪录。

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  拿下“6连中”的徐长清没有止步,他开始了更为勤奋和刻苦的练习。他给自己定下目标,每天超远距离投篮命中数不少于100个,而事实上,他每次练球命中数大多都不会低于150个。

  奇迹在坚持中诞生。2018年7月4日,还是在西安培华学院体育馆,在挥汗如雨的练习中,已近知天命之年的业余篮球运动员徐长清,在篮球场半场线外,连续命中7个超远距离投篮。7月21日,在同一场地,他再次打破了自己2016年创造的超远距离投篮6连中的吉尼斯世界纪录。经向吉尼斯世界纪录申报审批,于2019年2月14日,吉尼斯官方正式宣布“Mostconsecutivebasketballhalf-courtshots”这项世界纪录由徐长清挑战成功并颁发了证书。

  “技可进乎道”,从热爱到连连刷新世界纪录,徐长清在不断练习、不断突破中,也逐渐深化着对篮球的认知、对体育运动的体验和对生活的感悟。

  “运动是一种纪律”

  徐长清的朋友圈里,不时传来球讯。1月23日,他在朋友圈中写道:“今天用时128分命中164个十分球,3个四连进,9个三连进。”2月25日,他又一次取得佳绩:“今天有点厉害,用时127分钟,命中230个十分球,其中,一个六连进,三个五连进,两个四连进,8个三连进。”

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  其实,在拿下“6连中”之时,徐长清就知道,他肯定会拿下“7连中”“8连中”。这不是狂妄,不是盲目自大,而是一种必然趋势。在坚持不辍的练习下,他投篮的命中率日益提高。每一个远投连续命中数量的增加,背后是训练量几何倍数的增加。在这样的投篮基数下,“三连进多了,四连进就会出现,四连进多了,五连进就会出现……”,这是一个客观的概率事件,也是量变到质变的基本规律。

  徐国富教授告诉记者,徐长清命中率日益提高的背后,实际上远非这么简单。以其目前20%的命中率计算,要保障每天进球100个,而他投篮大约在500次。650克的篮球,500次推举、抛掷,这个运动量该有多大?可以从一个真实的例子感受一二。

  在徐长清经常练球的培华学院体育场,有一次,一个校篮球队的大学一年级队员想和徐长清比试投篮。徐长清以十分球与这位队员的三分球相较,每人各投100个。且不论命中率,篮球队队员还没完成比赛就放弃了,而且胳膊“两个星期抬不起来”。但对徐长清来说,这只是日常训练量中的一部分。

  “水滴石穿,不是力量大,而是功夫深。”这是徐长清的感悟,也是对他自身精神的写照。他的教练徐国富都多次感慨,徐长清的执着与毅力远非常人可及。多年来,无论冬夏寒暑,无论雨雪艳阳,徐长清运动不辍。体育馆内,最冷时气温可至零下,夏天高达40多度,他没有一天放弃过。

  对于运动,他不仅挚爱,更有一种敬畏。徐长清认为,体育运动要符合规律,要学会感知自己身体的状态。因而他练球与游泳隔天交替进行,以游泳来舒缓放松关节,刚柔并济。虽然他运动量超大,却没有什么运动后遗症和关节方面的疾病。

  运动某种程度上是一种天赋,但运动的习惯却来自生活中的培养和坚持。徐长清第一次认识到运动的益处是在中学时期。初中毕业时,他体格瘦小,身高只有1.48米。坚持打篮球的他,在高中时身高窜到了1.72米,在大学又长了几公分,以致于初中同学“相见不相识”。

  大学毕业后,徐长清被分配到通讯行业,投身到繁忙的业务之中,疏于锻炼,体重也飙升了20公斤。工作十年后的一次体检,一向认为自己身体不错的他发现自己多项指标不合格。当天,他反思了自己多年来的生活,痛下决心,决定重拾运动。第二天,他就叫上同事一起去买运动装备。同事不以为然地笑笑,以为他像很多人一样,心血来潮。但出乎意料的是,从那一天之后,徐长清开始运动,并且十几年来再没放弃过。事实证明,运动一年后,他所有指标都恢复了正常。

  以自己的运动经验为例,徐长清告诉记者,人生不在于瞬间的爆发,而在于漫漫长途的咬牙坚持。他每天早上6点半起床。起床后做150个仰卧起坐,12公斤的哑铃上下左右推拉提伸170次。晚上睡觉前,再做100个俯卧撑,日日不间断。他投篮时惊人的臂力,得益于他长期持之以恒的练习。

  对徐长清来说,运动是一种纪律。有时他在办公室加班,没有时间打篮球或者游泳,下班后,他就选择步行一小时回家。有时候工作很累,他回家到晚上11点多了。一想到还没有运动,他又到离家不远的游泳馆游泳一小时。运动已成了他生活中不可缺失的重要组成部分,就像一日三餐一样,给他以必要的能量。

  对于运动,徐长清一直认为,独乐乐,不如众乐乐。从徐长清恢复运动的当天开始,他就想着带领大家一起运动。他给员工配备了运动装及装备,联系了运动场地,鼓励大家每天每人运动一小时。在他的带动下,运动成为一种企业文化,他带领公司取得了物质文明和精神文明双丰收,公司连续两届被中央文明委授予“全国文明单位”,被国家体育总局授予“全民健身活动先进单位”。

  “我始终认为,‘快乐运动,健康人生’,既是体育运动的出发点,也最终目标。再次打破吉尼斯世界纪录,并不是一个人玩得开心,而是为了树立一个标杆,激励大家爱上篮球,爱上运动。”徐长清说,恩师徐国富“体育二字,重要在‘育’”的观点对他影响颇深,作为这个荣誉的获得者,他有责任带动更多的人加入到体育运动中来。

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  悟道篮球悟道人生

  对徐长清而言,运动不仅是爱好,也是一种责任,他常说“年轻时,不拖累生你的人;年老时,不拖累你生的人!”

  “运动是生活的课堂。”在运动过程中,在那种体力与脑力的互动之间,徐长清经常会产生很多感悟,而这些感悟,也让他的生活变得美好,让他对人生和世界充满感恩之情。

  超远投篮,篮球划过的抛物线是一个精妙的函数,这个函数,徐长清心里研究了很多遍。投篮虽然是个“体力活儿”,但他却发现,干好“体力活儿”还需要用心思考和感悟。感受身体重心调整、手腕发力、指尖拨球控制方向的细微调整、抛物线最高点的把握以及兴奋点的瞬间捕捉……既急不得,又慢不得。他由此总结,爱好加坚持,才会成功;实践加思考,方能创造奇迹。

  但同时,很微妙的一点是,虽然要保持思考,但投篮过程中,却不可有杂念。徐长清认为,对于超远投和很多运动,体能是基础,技能是基本,而心理素质才是关键。比如在投篮过程中,在前几个球进了之后,如果心态发生变化,一心想创造“几连投”,这时肌肉就随之发生变化,从而影响命中率。他之所以很多时候投篮都超出预期,就是因为他无胜负心、无功利念,努力达到人球合一之境,心无旁骛地投出每一个球。在运动的修行中,徐长清的心态、性情也随之升华,从容处世、达观生活、乐在其中。

  对于一个热爱运动的人,他生活的每一个角落,都闪烁着体育精神的光辉。徐长清信奉这样一句话,做一万件事,不如把一件事做一万遍。他总是专注做好每一件事。

  几年来,徐长清推掉了生活中许多的应酬,也牺牲了其他很多娱乐和休息时间。运动和写作成了他工作之外最重要的两件大事,他觉得充实且快乐。徐长清说:“很多人都感慨想做什么没有时间,但其实,很多人将时间浪费在看手机、打麻将、闲聊、发呆上,如果能将这些时间都利用起来,去运动、去读书,让健康和灵魂都走在路上,是多么有意义的事情。”他希望,能将这种健康的、阳光的生活态度传递给更多人。


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